Як часто треба вимірювати тиск?

Як правильно вимірювати артеріальний тиск

Артеріальний тиск — важливий показник здоров’я, і його потрібно вимірювати уважно та регулярно, особливо якщо є схильність до гіпертонії чи інших серцево-судинних захворювань. Багато хто не замислюється, скільки разів треба міряти тиск за один раз, але це має велике значення для точності.

Найкраще вимірювати тиск двічі, роблячи перерву приблизно на 2 хвилини між вимірами. Це потрібно, щоб кровотік у судинах встиг відновитися і результати були об’єктивними. Занадто часте вимірювання без паузи може спотворити показники через стиснення судин.

Якщо дві цифри, які ви отримали, відрізняються менше ніж на 5 одиниць за систолічним (верхнім) тиском — можна зупинитися і зафіксувати перший або середній результат. Але якщо різниця більша, варто зробити ще одне вимірювання. Тоді за підсумковий беруть середнє арифметичне з двох найближчих значень.

Для звичайного контролю вдома досить вимірювати тиск раз на день — краще вранці, до прийому їжі або ліків. Людям з діагностованою гіпертонією лікарі радять фіксувати показники щодня, щоб вчасно коригувати лікування.

Пам’ятайте: точність вимірювань залежить не лише від приладу, а й від правильної техніки. Сидіть спокійно, не розмовляйте під час виміру, а руку тримайте на рівні серця. Так ви отримаєте найреальніший результат.