Що потрібно робити при високому тиску?

Що робити при високому тиску: прості поради

Підвищений тиск — це стан, який може дістати навіть найздоровішого людину. Якщо ви відчуваєте головний біль, метеозалежність або пульсацію в скронях, важливо не панікувати і діяти. Перш за все — спробуйте встати з місця, відчинити вікно, зробити кілька глибоких вдихів. Але якщо стан не полегшується, існують прості, перевірені способи допомогти собі вдома.

Гаряча ванна для ніг, один із найпоширеніших методів. Налайте в таз гарячу (але не окропом!) воду і опустіть у неї ноги на 10–15 хвилин. Це сприяє припливу крові до ніг, судини розширюються, і тиск трохи знижується. Це не швидка таблетка, але діє досить м’яко і безпечно.

Ще один народний засіб, гірчичники. Їх накладають на ікряні м'язи та потилицю на короткий час, не більше п’ятнадцяти хвилин. Метод не для всіх, але багато хто відзначає швидкий ефект. Головне, не перевищувати час, щоб не пошкодити шкіру.

Не менш цікавий варіант, оцтові компреси на ступні. Розведіть столовий оцет водою (1:1) і змочіть бинти або серветки. Накладіть на п'яти, деякі відзначають, що вже за півгодини стан полегшується.

Пам’ятайте: ці способи підходять для тимчасової полегшення, але не замінюють лікарських призначень. Якщо тиск стабільно високий, обов’язково звертайтесь до лікаря.