洛杉矶市中心究竟属于哪个行政区？揭秘天使之城核心地带的归属与复杂地理边界

身上有伤口还能游泳吗？医生建议避免

夏天到了，很多人喜欢通过游泳来消暑降温。但如果你身上正好有伤口，最好先别急着下水。皮肤是我们身体的第一道防线，一旦出现破口，比如擦伤、割伤或手术后的伤口，这道屏障就会被破坏。

泳池的水虽然经过消毒处理，但依然可能含有氯胺、细菌甚至真菌。游泳时间一长，皮肤角质层会因长时间浸泡而软化，防御能力下降。如果这时伤口暴露在水中，病菌就容易侵入，引发感染，轻则红肿发痒，重则需要就医治疗。

此外，公共泳池人多，水质难以完全保证。即使看起来干净，也可能存在隐性污染。尤其是开放性伤口，更容易成为细菌的“突破口”。

有些人觉得只是小擦伤，没关系。但正是这类看似不严重的伤口，最容易被忽视，最终导致发炎或化脓。2024年5月28日有健康提醒指出，皮肤有破口时，不建议游泳，尤其是公共泳池。

如果你真的很想游泳，建议等到伤口完全愈合、结痂脱落后再下水。在此之前，可以选择其他运动方式代替，比如散步、瑜伽等，既安全又健康。

总之，别拿健康冒险。保护好伤口，等它真正恢复，再去享受水中乐趣也不迟。

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感冒发烧吃什么药？这些常用药了解一下

感冒时如果出现发烧、头痛或全身酸痛，很多人第一反应是吃药缓解。最常用的退烧止痛药是对乙酰氨基酚（如泰诺林、必理通）和布洛芬（如芬必得、美林）。这两种药能有效退烧、缓解不适，但使用时需注意剂量，避免空腹服用，以免刺激肠胃。

对乙酰氨基酚相对温和，适合大多数成人和儿童，但肝功能不好的人要慎用。而布洛芬消炎作用更强，退烧效果持久，但可能对胃有刺激，建议饭后服用。

如果感冒伴有咳嗽，可以选用右美沙芬这类止咳药，它能抑制咳嗽中枢，缓解干咳症状。但如果有痰，不建议强行镇咳，应以排痰为主。若打喷嚏、流清鼻涕明显，可能是过敏反应较重，可选用抗组胺药如扑尔敏（氯苯那敏），但这类药容易引起嗜睡。追求不嗜睡效果的人，可以选择西替利嗪或氯雷他定，副作用更小。

需要注意的是，感冒大多由病毒引起，属于自限性疾病，一般一周左右会自行好转。用药主要是缓解症状，让自己更舒服些。如果高烧持续不退、症状加重，应及时就医，避免自行反复加药。同时，多休息、多喝水，才是恢复的关键。

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运动时心跳190正常吗？

很多人在跑步或高强度训练时，发现心率飙到每分钟190次，难免会担心是不是出了问题。其实，在一定条件下，这种心率是完全正常的。

心率的“正常”范围并不是一个固定数字，而是因人而异，尤其是运动时。通常，最大心率的估算方式是用“220减去年龄”。例如，一个30岁的人，最大心率大约是190次/分钟。这意味着在全力冲刺或高强度间歇跑时，心率达到190次并不罕见，只要没有头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状，通常无需担心。

运动时心率上升是身体对氧气需求增加的自然反应。速度越快、强度越高，心跳自然就越快。如果你正在进行高强度训练，比如快速跑、爬坡或间歇训练，心率短暂达到190次/分钟是身体正常调动能量的表现。

当然，如果你平时缺乏锻炼，或有心脏病史，突然心率飙升并伴随不适，就要引起重视，及时减缓强度，必要时咨询医生。但对于健康的运动者来说，心率190并不等于危险，而是身体正在高效工作的信号。

关键在于倾听身体的声音。只要感觉良好，运动后恢复得也快，就不必为心率数字过度焦虑。科学锻炼，循序渐进，才能更安全、更有效地提升体能。

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