996指的是什么？

什么是“996”工作制？

在当代职场讨论中，“996”是一个频繁出现的词汇。简单来说，“996”指的是一种极具压力的工作模式：每天早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天。在除去中午和傍晚短暂的用餐与休息时间后，员工每天的实际工作时长通常在10小时以上，一周累计工作时间更是远超法定标准。

这种制度最初盛行于中国的互联网企业与科技创业公司。随着行业竞争加剧，许多公司将高强度的加班视为提升效率和拼搏奋斗的象征。然而，这种高压力的“加班文化”也引发了广泛的社会关注与讨论。

对于职场人而言，长期处于996状态不仅严重挤压了个人生活与家庭时间，更对身体健康和心理状态带来巨大挑战。如今，越来越多的员工与行业专家开始呼吁关注工作与生活的平衡（Work-Life Balance），倡导更加健康、可持续的职场环境。