感冒咳嗽可以喝罗汉果水吗？

秋季嗓子不舒服？试试罗汉果水

天气转凉，感冒咳嗽的人多了起来。不少人开始寻觅天然又有效的缓解方法。最近，罗汉果悄悄成了养生茶饮中的“明星”。不少人都在问：感冒咳嗽可以喝罗汉果水吗？

答案是肯定的。罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经，自古就被用来清热润肺、利咽止咳。特别是在秋季，空气干燥，很多人容易出现嗓子干痒、疼痛、干咳少痰甚至咳出黄痰的情况，这时候喝上一碗煮好的罗汉果水，往往能感到明显的舒缓。

不过，有一点很关键：罗汉果最好煮着喝，而不是简单用热水泡。因为它的有效成分不容易在短时间内溶出，煮10到15分钟，能让味道和功效更好释放，效果也更明显。一颗罗汉果可以分次煮饮，味道清甜，不刺激，连怕药苦的人也容易接受。

需要提醒的是，罗汉果性凉，风寒咳嗽（表现为怕冷、咳白痰、清鼻涕）的人不宜过量饮用。而风热或燥热引起的咽喉肿痛、干咳少痰，用它就很合适。

这并非新发现。早在2021年8月，汕头市政府官网就曾发文指出，罗汉果在缓解秋季咽喉不适方面，效果不输一些常见消炎药，值得推荐。与其急着吃药，不如先试试这杯来自山野的清甜。