可可豆里有咖啡因吗？

可可豆裡有咖啡因嗎？其實含量非常低

許多人愛喝熱可可，但總擔心它會像咖啡一樣讓人睡不著。其實，可可豆裡確實含有咖啡因，但含量非常低，一般來說不會影響睡眠。

另外，可可和咖啡雖然名字聽起來有點像，外觀也都是深褐色，但其實來自完全不同的植物。可可來自可可樹的種子，經過發酵、烘烤後製成可可粉或巧克力；而咖啡則是從咖啡樹的果實中取出咖啡豆來沖泡。兩者都含有咖啡因，但作用強度差很多。

除了咖啡因，可可還含有一種叫做「可可鹼」的成分，有點類似咖啡因，但刺激性更溫和，能讓人心情放鬆、精神舒暢，這也是為什麼有人喝熱可可會覺得療癒又安心。