咳嗽有白痰怎么办？

咳嗽时咳出白痰，是许多人常见的症状，尤其是在换季或天气干燥的时候。其实，白痰的出现往往与体质和环境有关，中医认为主要是燥痰、寒痰或湿痰所致。

如果痰色白而稀，伴有鼻塞、怕冷，很可能是寒痰，多因受寒引起，此时应避免吹风，多喝温水，可适当吃些生姜红糖水来散寒温肺。如果平时容易疲劳、体型偏胖，且痰量较多，黏而不易咳出，可能是湿痰，与脾虚、饮食不节有关，尤其是常饮酒、爱吃油腻食物的人更需注意。而秋冬季空气干燥，很多人会感觉喉咙干痒、咳出少量白痰，这多为燥痰，需要养阴润燥，可以喝些梨水或银耳汤来缓解。

与之不同的是，黄痰或黄绿痰通常提示有感染，比如细菌引起的支气管炎甚至肺结核，需及时就医。但单纯的白痰，多数情况并不严重，通过调整生活习惯就能改善。