应季水果 是什么？

应季水果吃什么？跟着月份吃最健康

你知道吗？不同月份最适合吃的水果其实都不一样。老话说得好：“反季水果莫久用，对月吃果效最好。”意思是，顺应自然节气吃水果，不仅口感好，营养也更丰富。

一月猕猴桃酸甜可口，富含维生素C，增强抵抗力；二月甘蔗清甜润燥，还能补能量。到了春天，三月菠萝正当季，开胃助消化；四月山竹温和不上火，适合调理胃口。

夏天是水果的盛宴。五月红艳艳的草莓新鲜上市，抗氧化又养颜；六月樱桃红透枝头，补血养气，人见人爱；七月水蜜桃香甜多汁，补益全身；八月最解暑的莫过于西瓜，清热解渴，暑气全消。

秋意渐浓，九月葡萄挂满藤架，富含多酚，有助延缓衰老；十月白梨润肺止咳，特别适合干燥的季节。冬天来了，十一月苹果人人皆宜，俗话说“一天一苹果，医生远离我”；十二月桔子维C爆表，酸甜开胃，温暖整个寒冬。

其实，吃水果不必追 exotic 或反季节的“稀奇”。大自然早已安排好节奏，每个月都有它赐予的美味与健康。顺应时节，吃得新鲜，也吃得安心。下一次去水果摊，不妨先问问：“这个月，该吃什么果？”