维生素C可以治感冒吗？

维生素C真的能治疗感冒吗？

每到换季或感冒高发期，很多人都会习惯性地冲上一杯维生素C泡腾片。但维生素C到底能不能治疗感冒？答案其实取决于你的摄入剂量。

专家指出，只有大剂量的维生素C才能起到增强抵抗力的作用。在感冒期间，大剂量的维C能够显著增强血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，从而帮助身体加快恢复，缩短感冒病程。

相比之下，我们日常建议摄入的小剂量维生素C（通常在60毫克到100毫克之间），主要作用是维持人体正常的生理功能，并不能起到预防和治疗感冒的效果。因此，想要在身体不适时发挥维C的辅助作用，合理调整剂量是关键，但同时也要注意避免盲目超量，保持科学补充。