冷气开几度最适合？

夏天空调开几度最合适？听听医生的建议

每到炎热的夏天，很多人都会纠结同一个问题：空调到底开多少度最舒服又健康？有些人喜欢把温度调得极低，图一时爽快，但这其实隐藏着不少健康隐患。

医生特别提醒，空调温度不宜开得过低，更不能与室外温差过大。频繁进出空调房时，如果身体经历骤冷骤热，极易刺激血管收缩，甚至诱发心脑血管疾病。特别是对于家里的老人和体质较弱的人群，医生通常更推荐将空调温度设定在28℃左右。这个温度既能带走室内的闷热感，又不会给身体造成过大的负担。

其实，我们不必过分纠结于某一个固定的数字。综合考虑舒适度、健康与省电，将空调温度控制在26℃到30℃之间都是非常合理的范围。在日常使用中，配合开启电风扇加速空气循环，或者适度使用除湿功能，不仅能让体感温度更舒适，还能有效预防“空调病”。