冷气开多少度最好？

夏天空调开几度最舒适又健康？

炎炎夏日，回到家第一件事往往就是打开空调。不过，冷气究竟开到多少度才是最合适的？很多人习惯一开机就调到最低温，其实掌握正确的调温技巧，既能快速散热，又能保护身体健康。

刚开空调时，建议先将温度调至高冷模式（较低温度），让风速加大，以最快的速度降低室内闷热感。等房间温度逐渐凉爽、人体感觉舒适后，再将温度调整并固定在26度。

26度是普遍公认最适合人体的空调温度。如果继续把温度调低，人体就会明显感到凉意，甚至觉得冷。更重要的是，夏季室外温度普遍较高，室内温度一旦低于26度，会导致室内外温差过大。频繁出入温差悬殊的环境，会加重身体自我调节的负担，进而导致免疫力下降，容易引发感冒、关节酸痛或头晕等“空调病”。

因此，夏天吹空调不要盲目贪冷，保持在26度左右，既能省电，又能让身体维持在最佳的舒适与健康状态。