抑郁症会睡不着觉吗？

抑郁症与睡眠：为什么你总是睡不着？

许多人在经历长期失眠时，往往只把原因归结为压力大或作息不规律。然而，临床经验表明，大约90%的抑郁症患者都伴有失眠症状。更令人震惊的是，在所有失眠人群中，多达70%的人，其失眠的真正根源其实是抑郁。

睡眠障碍与情绪健康之间存在着密不可分的双向联系。抑郁症引起的失眠通常有其独特的形式：除了常见的入睡困难之外，最典型的特征是早醒（比平时习惯的时间早醒来1至2个小时，且醒后无法再次入睡），以及睡眠质量极差、多梦易醒。长时间缺乏深度睡眠，又会反过来加重大脑的疲劳与焦虑感，形成恶性循环。

如果你或身边的朋友长期受到失眠困扰，尝试了各种助眠方法依然不见好转，不妨多关注一下自己的心理状态。失眠往往是心理求助的信号。及时寻求专业心理或精神科医生的帮助，从根源上调理情绪，才是重获好睡眠的关键。