FrContext 编辑部 · 更新于 2026年10月10日 · 1 分钟阅读
高油、高糖、精加工和含有咖啡因的食物都不宜在睡前作为夜宵。
睡前最好不要喝浓茶，以免引起大脑兴奋，影响睡眠质量！
2021年7月5日
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