胃酸倒流可以吃橘子吗？

胃食道逆流可以吃橘子嗎？飲食禁忌與水果選擇

當胃酸倒流（胃食道逆流）發作時，胸口灼熱和喉嚨不適常常讓人坐立難安。很多人會問，這時候能不能吃橘子來補充維生素？答案其實是建議避免。

像是橘子、柳丁、檸檬、金桔這類柑橘類水果，本身酸度較高，容易刺激胃黏膜，促使胃部分泌更多胃酸。此外，像是鳳梨、奇異果以及番茄等偏酸的水果，或是甜度高、含有大量果糖的果汁，也都有相同的效果。如果平時經常出現火燒心或胃灼熱的症狀，這些水果都應該盡量少吃。

為了保護腸胃，在胃部不舒服的期間，建議選擇低酸度、性質溫和的水果，例如香蕉、木瓜或是熟透的梨子。同時，飲食上也要避免過飽、少吃油膩與辛辣食物，才能真正減少胃酸倒流的困擾，讓消化道保持舒適。