هل يمكن للدموع أن تحرق السعرات الحرارية حقاً أم أن الأمر مجرد خديعة نفسية؟

تنتشر في مجتمعاتنا شائعة غريبة تربط بين التفريغ العاطفي الشديد وفقدان الوزن الملحوظ. الحقيقة العلمية المجردة تتلخص في أن البكاء الانفعالي العميق يحرق بالفعل قدراً ضئيلاً للغاية من الطاقة يتراوح بين كالوري واحد إلى خمسة كالوريات في الدقيقة الواحدة. لكن استغلال هذا الفعل الفسيولوجي كوسيلة للتخسيس هو وهم مطلق؛ فالعملية برمتها لا تتعدى كونها استجابة حيادية لا تؤثر إطلاقاً على كتلة الدهون المخزنة داخل أصلابنا.

الجذور التاريخية والبيولوجية لدموع البشر

منذ فجر التاريخ، كان الجنس البشري الكائن الوحيد الذي يسكب الدموع بذريعة المشاعر الجياشة دون غيره من الكائنات. انصب اهتمام أطباء الحضارات القديمة، كالإغريق والرومان، على فك رموز هذه المادة السائلة، حيث اعتقدوا أنها تطرد الأخلاط الفاسدة من السوائل الأربعة المكونة للجسد. مع تطور العلوم الطبية في القرن العشرين، اكتشف العلماء أن هناك ثلاثة أنواع رئيسية للدموع: الدموع الأساسية التي ترطب العين، والدموع الانعكاسية التي تنهمر طرداً للأجسام الغريبة، والدموع العاطفية التي تتشكل تحت وطأة الحزن أو الفرح العارم. تنبع هذه الأخيرة من نظام عصبي معقد يُعرف بالجهاز الحوفي، وهو المسؤول الأول عن ضبط الانفعالات والغرائز. كان البكاء ولا يزال أداة بقاء تطورية تُسهم في إرسال إشارات الاستغاثة غير اللفظية لأبناء المجموعة، فضلاً عن دوره المحوري في تقليل الضغط العصبي المرتفع. غير أن ربط هذا السلوك البشري بآليات استهلاك الطاقة ظل ضرباً من التكهنات الشائعة التي لم تجد سنداً مخبرياً محكماً يثبت قدرتها على تفكيك النسيج الدهني.

آلية استهلاك الطاقة أثناء نوبات البكاء خطوة بخطوة

تتحرك منظومة حيوية دقيقة داخل الجسد عند التعرض لموقف عاطفي ضاغط، وتبدأ الآلية بالسلسلة التالية:

أولاً، يستشعر العقل الأزمات فيرسل إشارات حثيثة إلى الغدة الدمعية المتمركزة فوق العين للبدء في إفراز المزيج المائي. ثانياً، يتسارع معدل ضربات القلب بشكل فجائي كاستجابة لنشاط الجهاز العصبي الودّي، مما يحفز العضلات الدقيقة في الوجه والحجاب الحاجز على الانقباض والمتلاحق. ثالثاً، يرتفع معدل التنفس بشكل حاد لتأمين أكسجين إضافي لهذه التقلصات اللاإرادية، وهذا التسارع العضلي هو المسؤول الوحيد عن الحرق الزهيد للسعرات. رابعاً، يقوم الجسم بإفراز هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول والأدرينالين، إلى جانب الببتيدات الأفيونية الطبيعية كالأندورفين ومسكنات الألم الذاتية. خامساً، يبدأ الجسم بعد انقضاء النوبة في تفعيل الجهاز العصبي اللارسيمبثاوي للدخول في مرحلة الاسترخاء، حيث تهبط أجهزة الحيوية إلى مستوياتها الساكنة. من هذا المنطلق، يتضح أن الحرق الناتج عن الدموع يماثل تماماً الحرق المتولد عن التحدث أو مضغ الطعام، دون أن يمتد آثاره إطلاقاً إلى تفكيك الخلية الدهنية.

دراسة حالة: انخفاض الوزن الزائف عقب الأزمات العاطفية

خضعت سيدة تُدعى سارة، تبلغ من العمر ثلاثين عاماً، لمتابعة ميدانية عقب مرورها بتجربة طلاق شاقة شهدت نوبات بكاء مستمرة لأسابيع. لاحظت سارة هبوطاً مفاجئاً في وزنها بمقدار أربعة كيلوجرامات خلال شهر واحد، وظنت للوهلة الأولى أن الدموع المتواصلة هي السبب المباشر لهذا التغير. أظهر الفحص الطبي الشامل أن المسببات الحقيقية تتلخص في فقدان الشهية الحاد المصاحب للاكتئاب، مما أدى لتقليص مدخولها اليومي من السعرات الحرارية بنسبة خمسين بالمائة. علاوة على ذلك، تبين أن جزءاً كبيراً من الوزن المفقود كان عبارة عن سوائل محتبسة خرجت عبر التعرق والتبول نتيجة انخفاض مستويات الصوديوم، وليس بسبب الشحنة العاطفية للدموع. أثبتت هذه الحالة أن البكاء لم يكن سوى عرض جانبي لاضطراب سلوكي وغذائي مؤقت.

ماذا يقول الخبراء والمتخصصون؟

يتفق أطباء الغدد الصماء وعلماء النفس والفيزيولوجيا على أن ربط البكاء بإنقاص الوزن هو مجرد خرافة شائعة أسيء فهمها وتبسيطها عبر منصات التواصل الاجتماعي. يوضح المتخصصون أن السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أثناء نوبة البكاء الشديدة تكون ضئيلة للغاية، وتعود في أصلها إلى الانقباضات العضلية اللاإرادية في الوجه والحجاب الحاجز، بالإضافة إلى التسارع المؤقت في معدل ضربات القلب والتنفس. هذه الطاقة المست