كم ساعة ينام معظم الرؤساء التنفيذيين؟

كم ساعة ينام الرؤساء التنفيذيون حقًا؟

في عالم الشركات والقيادة، يُطرح سؤال كثيرًا: كم ساعة ينام الرؤساء التنفيذيون؟ قد تسمع عن بعض الشخصيات مثل دونالد ترامب، الذي كان يفخر بالنوم 3 إلى 4 ساعات فقط، ويعتبر ذلك علامة على الإنتاجية. لكن الحقيقة، وفقًا لمعظم القادة الناجحين، تقول شيئًا مختلفًا تمامًا.

فالمثال واضح أمامنا: جيف بيزوس، مؤسس أمازون، يحرص على النوم 8 ساعات كل ليلة. بيل غيتس، أحد أعظم المُنظّرين في عالم التكنولوجيا، ينام 7 ساعات على الأقل، ويشجّع دائمًا على أهمية النوم في تحسين التفكير. وتيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل، يبدأ يومه مبكرًا، لكنه لا يفعل ذلك على حساب نومه — فهو ينام 7 إلى 8 ساعات.

الاتجاه العام بين قادة الأعمال اليوم لم يعد نحو قلة النوم، بل نحو الاعتناء بالنفس. فبعد سنوات من الترويج لفكرة "العمل حتى التعب"، بدأ المديرون التنفيذيون يدركون أن الدماغ الواعي، والنوم العميق، هما مفتاح القرارات الحكيمة، والإبداع، والقدرة على التحمل في مناصب الضغط العالي.

إذًا، النجاح لا يُبنى على حرمان الجسم من النوم، بل على فهمه. وربما السر الحقيقي للقمة ليس في العمل أكثر، بل في النوم جيدًا.