ما هي أطول مدة قضاها شخص ما دون نوم؟

كم من الوقت يمكن للإنسان أن يبقى دون نوم؟

قد يعتقد البعض أن البقاء دون نوم لبضعة أيام أمر ممكن بسهولة، لكن الحقيقة تُظهر أن للنوم أهمية حيوية لا تُقدّر بثمن. أطول فترة بقي فيها إنسان مستيقظًا دون نوم تبلغ 11 يومًا و25 دقيقة، وقد سجّل هذه المدة الشاب الأمريكي راندي غاردنر عام 1963، وكان عمره حينها 17 عامًا فقط.

خاض غاردنر هذه التجربة كجزء من مشروع علمي مدرسي، وتم مراقبته من قبل أطباء للتأكد من حالته الصحية. خلال هذه الفترة، بدأ يعاني من مشاكل متزايدة في التركيز، وتغيرات في المزاج، وتشويش في الإدراك، حتى وصل إلى مرحلة صعوبة في التحدث والتفكير بوضوح. لكنه، ولله الحمد، تعافى لاحقًا دون آثار دائمة.

مع ذلك، لا يُنصح بأبدًا بمحاكاة مثل هذه التجارب. فالنوم ليس ترفًا، بل حاجة أساسية للجسم والدماغ. يُوصى بأن يحصل الإنسان على 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا للحفاظ على صحته النفسية والجسدية.

بينما قد يبدو كسر الرقم القياسي تحديًا مغريًا، فإن التضحية بالنوم يعرّض الصحة للخطر. فالجسم يحتاج إلى الراحة ليعيد شحن طاقته، وينظف الدماغ من السموم، ويثبّت الذكريات. لذلك، بدلًا من السعي لتمديد اليقظة، من الأفضل أن نُقدّر النوم ونحترم ساعاته.