ما هو الفيتامين الذي يرفع نسبة السكر في الدم؟

النياسين وعلاقته بارتفاع سكر الدم

يُعرف النياسين بأنه فيتامين من الفئة ب، ويلعب دورًا مهمًا في استقلاب الطاقة داخل الجسم. وهو أيضًا مكوّن أساسي لعامل تحمل الجلوكوز (GTF)، الذي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. لكن رغم فوائده، يحمل النياسين جانبًا آخر قد يكون مقلقًا لبعض الأشخاص، خصوصًا مرضى السكري أو المعرّضين له.

بينما تُستخدم الجرعات القياسية من النياسين لخفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب، تشير الدراسات إلى أن الجرعات العالية — خصوصًا التي تتجاوز 1000 ملغ يوميًا — قد تؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم. ويحدث هذا التأثير غالبًا عند تناول المكملات بجرعات طبية عالية، وليس من خلال النظام الغذائي الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تُسبب هذه الجرعات الكبيرة آثارًا جانبية مثل احمرار الجلد، وحرقة في المعدة، ومشاكل في الكبد، مما يستدعي الحذر عند استخدامها دون إشراف طبي.

لذلك، إذا كنت تعاني من مقاومة الإنسولين أو لديك سكري من النوع الثاني، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول مكملات النياسين بجرعات عالية. فما قد يكون دواءً للبعض، قد يصبح عبئًا على آخرين، خصوصًا فيما يتعلق بمستويات الجلوكوز في الدم.

بالتوازن والمعرفة، يمكن الاستفادة من الفيتامينات دون تعريض الصحة للخطر.