ماذا أقول لكي أنام بسرعة؟

أذكار و Projectات نوم يُسَنّها النبي ﷺ

منّ الله علينا بنعمة النوم، وهي راحةٌ يُستَرَدّ بها ال精力 والنشاط، لكن كثيرًا ما يعاني الناس من صعوبة في النوم، فيضطرون للبحث عن ما يُساعدهم على الاسترخاء والدخول في نوم هادئ. والحلّ الأجمل والأوثق هو ما ورثناه عن النبي محمد ﷺ من أذكار وأدعية وردت في السنة الصحيحة.

اللهم باسمك ربي وضعت جنبي، وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين. اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك – تُقال هذه الدعوة ثلاث مرات. هذا ما ورد عن النبي ﷺ لما كان يضع جنبه على الفراش، فيجمع الأمان الروحي مع الراحة الجسدية.

ومن الأذكار أيضًا: أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، تُقال ثلاث مرات. فهي تحفظ الإنسان من الشياطين والوساوس، وتطمئن القلب. وقد ورد أن من قالها لم يضره شيء حتى يصبح.

كذلك يُستحب قراءة آية الكرسي قبل النوم، فقد ثبت أن من يفعل ذلك يبقى في حفظ الله ولا يقربه شيطان حتى يصبح. وقراءة سورة الإخلاص والمعوذتين (قل هو الله أحد، قل أعوذ برب الفلق، قل أعوذ برب الناس) قبل النوم من السنن المهجورة التي تُغيث في الأوقات الصعبة.

فلا تجعل ليلتك بلا ذكر، ففي هذه الكلمات الطيبة طمأنينة وحماية. جربها، وستجد قلبك أهدأ، ونومك أعمق. النوم ليس هروبًا من اليوم، بل هو راحة بذكر الله.