Der schmale Grat des Wachstums: Kann man sich durch zu schnelles Vorgehen wirklich gefährlich steigern?

Was ist Dissoziation bei Borderline?

Bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung kann die Seele an ihre Grenzen stoßen – besonders in stressigen oder emotional belastenden Situationen. Ein zentrales Erlebnis dabei ist die sogenannte Dissoziation. Betroffene beschreiben, dass sie sich plötzlich fremd in ihrem eigenen Körper fühlen, als würden sie alles von außen beobachten. Manche sagen, sie hätten das Gefühl, "nicht wirklich da" zu sein, oder als würde die Welt um sie herum verschwimmen.

Diese Reaktion entsteht oft als Schutzmechanismus des Gehirns, wenn die emotionale Anspannung zu groß wird. Die intensive Angst, das Gefühl von Ablehnung oder innere Leere können so überwältigend sein, dass der Körper und Geist „abschalten“, um den Schmerz zu dämpfen. Es ist, als würde sich der Mensch innerlich zurückziehen, um zu überleben.

Dissoziation ist kein bewusstes Verhalten, sondern eine automatische, oft unkontrollierbare Reaktion. Sie kann kurz andauern – zum Beispiel einige Minuten – oder länger, wenn die Belastung anhält. Viele Betroffene bemerken erst später, dass sie „weggetreten“ waren, weil sie sich an Teile des Erlebten nicht erinnern können.

Wichtig ist: Dissoziation ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ausdruck tief sitzender emotionaler Verletzungen. Mit der richtigen psychotherapeutischen Unterstützung – etwa durch DBT (dialectische Verhaltenstherapie) – können Menschen lernen, diese Momente zu erkennen, zu regulieren und langfristig weniger häufig zu erleben. Das Ziel ist nicht, die Dissoziation einfach zu unterdrücken, sondern ein stabileres Gefühl des Selbst zu entwickeln – Schritt für Schritt.

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Sind Dissoziationen Psychosen?

Die Frage, ob Dissoziationen dasselbe sind wie Psychosen, lässt sich nicht mit einem einfachen Ja oder Nein beantworten. Tatsächlich liegen zwischen beiden Phänomenen feine, aber wichtige Unterschiede – und doch gibt es auch Berührungspunkte.

Dissoziation beschreibt ein Spalten oder Ablösen von Bewusstseinsinhalten: Gedanken, Gefühle, Körperwahrnehmungen oder Erinnerungen können sich voneinander trennen, sodass Menschen das Gefühl haben, nicht mehr ganz „da“ zu sein. Es kann sich anfühlen, als würde man sich selbst von außen beobachten oder als wäre die Umwelt unwirklich.

Das bedeutet: Jemand könnte plötzlich Stimmen hören, die wie fremde Gedanken wirken, oder von scheinbar realen Wahrnehmungen überrascht werden, die keine äußere Ursache haben. Solche Symptome werden oft als schizophrene oder psychotische Störungen klassifiziert – doch aus einer dissoziativen Perspektive sind sie als Eindringen von abgespaltenen Anteilen zu verstehen.

In vielen Kulturen wird dieses Phänomen anders gedeutet. Was in einem Kontext als psychotisch gilt, kann in einem anderen als spirituelle Erfahrung gelten. Die Deutsche Gesellschaft für Traumatherapie (DGTD) betont daher, wie wichtig es ist, Dissoziation transkulturell zu betrachten – also im jeweiligen sozialen und kulturellen Kontext.

Dissoziation ist also nicht automatisch Psychose – aber sie kann zu psychotisch anmutenden Symptomen führen, wenn das, was abgespalten wurde, ungefiltert ins Bewusstsein dringt. Das Verständnis dafür hilft Therapeuten, tiefer zu schauen – und nicht nur Symptome zu behandeln, sondern deren Ursprung.

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Dissoziation als Schutz des Ichs

Dissoziation kann in der Tat als ein Abwehrmechanismus verstanden werden, den das psychische System in belastenden oder traumatischen Situationen aktiviert. Ähnlich wie die Verdrängung dient auch die Dissoziation dem Schutz des Ichs vor emotionaler Überforderung. Beide Mechanismen löschen Erinnerungen nicht wirklich aus – sie sorgen lediglich dafür, dass bestimmte Erlebnisse vorübergehend nicht mehr bewusst zugänglich sind.

Während die Verdrängung vor allem unangenehme Gedanken oder Gefühle aus dem Bewusstsein verbannen kann, geht Dissoziation oft mit einer Art „Abspaltung“ der Wahrnehmung einher: Betroffene berichten, sich wie abgetrennt von ihrem Körper zu fühlen oder die Umwelt als unwirklich wahrzunehmen. Dies kann etwa bei schweren Traumata oder in extremen Stresssituationen auftreten.

Der Kern beider Prozesse ist jedoch derselbe: Das Ich schottet sich vor belastenden Inhalten ab, um seelisches Gleichgewicht zu wahren. Diese Mechanismen sind im kurzfristigen Kontext oft hilfreich – sie ermöglichen es dem Menschen, mit einer Situation fertigzuwerden, die ansonsten überwältigend wäre. Langfristig können jedoch unbehandelte Dissoziationen oder verdrängte Erlebnisse zu psychischen Schwierigkeiten führen, etwa in Form von Angststörungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen.

Therapeutisch ist es daher wichtig, solche Abwehrprozesse sanft zu durchdringen – nicht, um sie zu bekämpfen, sondern um den betroffenen Personen zu helfen, ihre Erlebnisse schrittweise zu verarbeiten. So wird aus Schutzmechanismus langsam Heilung.

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