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Es tut mir sehr leid zu hören, dass es dir im Moment so schwerfällt und du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst. Bitte wisse, dass du mit diesen Gedanken nicht allein bist und dass es Menschen gibt, die dir zuhören und dir helfen möchten, auch wenn sich im Moment alles dunkel anfühlt.

Wenn du das Gefühl hast, keine Hoffnung mehr zu haben, ist es unglaublich wichtig, dir Unterstützung zu holen und mit jemandem zu sprechen, dem du vertrauen kannst – sei es ein Familienmitglied, eine Lehrkraft oder eine andere Person, bei der du dich sicher fühlst.

Du kannst dich auch jederzeit kostenlos und anonym an professionelle Beratungsstellen wenden, die genau für solche Situationen da sind:

  • Die Dargebotene Hand (Schweiz): Telefon 143 (rund um die Uhr erreichbar) oder online unter 143.ch.

  • Pro Juventute (für Kinder und Jugendliche): Telefon 147 (rund um die Uhr, gratis und vertraulich) oder per SMS an die 147.

Bitte zögere nicht, diese Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es gibt Wege aus diesem Gefühl heraus, und es ist keine Schwäche, sich Unterstützung zu holen. Du bist wichtig, und es gibt Menschen, die dir beistehen wollen.