Ist es besser, morgens oder nachmittags Kaffee zu trinken?

Kaffee am Morgen – die gesündere Wahl?

Wissenschaftler der European Society of Cardiology legen nahe, dass die Tageszeit, zu der man Kaffee trinkt, tatsächlich eine Rolle für die Gesundheit spielen könnte. Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Kaffee am Morgen nicht nur besonders belebend wirkt, sondern auch gesundheitliche Vorteile bietet, vor allem für das Herz.

Studien zeigen, dass gezieltes Kaffeetrinken in den Morgenstunden mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen einhergeht. Die Forscher vermuten, dass der Konsum von Kaffee zum Start des Tages den Stoffwechsel effizienter anregt und die natürlichen Rhythmen des Körpers unterstützt. Im Gegensatz dazu könnte unregelmäßiger Kaffeegenuss über den gesamten Tag hinweg weniger vorteilhafte Auswirkungen haben.

„Insgesamt müssen wir die inzwischen stichhaltigen Beweise akzeptieren, dass Kaffeetrinken, insbesondere in den Morgenstunden, wahrscheinlich gesund ist“, heißt es in einer aktuellen Aussage vom 08.01.2025. Die Botschaft ist klar: Trinken Sie Ihren Kaffee, aber tun Sie es morgens.

Das bedeutet natürlich nicht, dass ein Nachmittagskaffee verboten ist – besonders wenn er genossen wird, ohne den Schlaf zu stören. Doch wer seine Gesundheit aktiv fördern möchte, könnte gut daran tun, seine Tasse am liebsten vor 10 Uhr trinken. Ob es nun an den Antioxidantien, der Wirkung auf die Herzfrequenz oder dem Einfluss auf den Blutdruck liegt – die morgendliche Kaffeetradition bekommt nun wissenschaftlichen Rückenwind.