Ist Zitrone gut wenn man seine Tage hat?

Kann Zitrone die Periode schneller kommen lassen?

Wenn du dich schon einmal gefragt hast, ob Zitrone dabei helfen kann, deine Periode einzuleiten, liegst du mit der Vermutung vielleicht gar nicht so falsch. Obwohl es keine wissenschaftlich hundertprozentig belegte Methode ist, schwören viele darauf, dass der Verzehr von Zitrone den Zyklus beeinflussen kann – vor allem, wenn man seine Tage schneller erwartet.

Der Grund: Zitronen enthalten viel Vitamin C, das laut einigen Beobachtungen den Östrogenspiegel im Körper leicht anheben und gleichzeitig den Progesteronspiegel senken kann. Progesteron ist das Hormon, das dafür sorgt, dass die Gebärmutterschleimhaut stabil bleibt. Wenn der Spiegel sinkt, kann das den Körper „täuschen“, sodass er die Periode einleitet.

Allerdings: Es gibt bisher keine ausreichenden medizinischen Studien, die belegen, dass Zitronen zuverlässig die Periode auslösen. Was aber sicher ist: Vitamin C stärkt das Immunsystem und kann die allgemeine Gesundheit unterstützen – auch während der Regel.

Wenn du Zitronenwasser trinkst oder einfach etwas Zitrone mehr in deine Ernährung einbaust, schadet das in der Regel nicht – solange du keine empfindliche Magenschleimhaut hast. Vorsicht ist bei Sodbrennen oder empfindlichen Zähnen geboten, da die Säure angreifend wirken kann.

Letztlich ist die Wirkung von Zitronen auf den Zyklus eher ein Hausmittel mit begrenzter Wirksamkeit. Wer regelmäßig oder gezielt seine Periode verschieben möchte, sollte besser mit einem Arzt sprechen. Aber wenn du eine natürliche Methode ausprobieren willst, kann ein Glas Zitronenwasser durchaus einen Versuch wert sein – mit realistischen Erwartungen.