Hula-Hoop-Training für die Bauchmuskeln

Um den Hula-Hoop-Reifen halten zu können, spannt man die großen Bauchmuskeln fest an.

Je besser man den Reifen kreisen lassen kann, desto mehr werden auch die kleineren, tieferen Bauchmuskeln trainiert – und neben Arm- und Beinmuskeln auch die Muskulatur entlang der Wirbelsäule am Rücken.

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