Kann man mit nassen Haaren in die Sauna gehen?

Die Frage, ob man mit nassen Haaren in die Sauna gehen sollte, beschäftigt viele Saunaliebhaber – besonders nach einer Dusche oder einem Bad. Die gute Nachricht: Es ist weder verboten noch schädlich für die Haare. Ob trocken oder nass – Ihre Haare nehmen durch die Hitze in der Sauna keinen Schaden, wie viele glauben. Die Temperaturen, selbst in einer klassischen Finnensauna, sind nicht hoch genug, um das Haarprotein Keratin dauerhaft zu beeinträchtigen.

Trotzdem gibt es praktische Gründe, warum es besser ist, die Haare vor dem Saunagang gründlich abzutrocknen. Nasse Haare können Schweiß und Hitze schlechter abführen und führen dazu, dass Sie sich unwohl fühlen. Außerdem kann feuchtes Haar am Kopf kleben und die Entspannung stören. Ein weiterer Punkt: Wenn Wasser aus den Haaren tropft, kann es auf die heißen Steine der Saunaofens fallen – das erzeugt zwar eine intensive Dampfwolke, aber bei zu viel Flüssigkeit besteht die Gefahr, dass der Ofen beschädigt wird.

Ein Tipp aus der Praxis: Nach der Dusche einfach ein Handtuch verwenden, die Haare leicht trocken tupfen und locker hochstecken. So bleibt alles angenehm und sicher. In manchen Saunaeinrichtungen wird sogar explizit darauf hingewiesen, nasse Haare vor dem Betreten der Kabine zu trocknen – aus Hygiene- und Sicherheitsgründen.

Letztlich ist es also weniger ein Problem der Haargesundheit, sondern mehr eine Frage des Komforts und der Rücksichtnahme. Wer das weiß, kann die Sauna in vollen Zügen genießen – mit trockenem oder leicht feuchtem Haar, ganz wie es sich eben ergibt.