Warum muss man nach dem Kaffee auf die Toilette?

Warum Kaffee die Toilette ruft

Wer morgens eine Tasse Kaffee trinkt und kurz danach plötzlich dringend auf die Toilette muss, ist damit nicht allein. Viele Menschen kennen dieses Phänomen – und es hat einen ganz einfachen Grund: Kaffee regt den Körper an, und zwar nicht nur das Gehirn, sondern auch den Darm und die Nieren.

Koffein, der Wirkstoff im Kaffee, stimuliert den Kreislauf. Wie der Ernährungsmediziner Wechsler erklärt, führt das zu einer erhöhten Durchblutung der Nieren. Das bedeutet: Die Nieren arbeiten schneller und produzieren mehr Urin. Dadurch entsteht das Bedürfnis, bald zur Toilette zu gehen.

Doch nicht nur die Nieren reagieren. Kaffee kann auch den Darm direkt beeinflussen. Bereits nach zehn bis 15 Minuten kann die Darmbewegung angeregt werden – besonders morgens, wenn der Körper ohnehin in Schwung kommt. Deshalb fühlt sich bei vielen ein Kaffee wie eine natürliche Einladung zur morgendlichen Toilettendurchgang an.

Interessanterweise wirkt dieser Effekt nicht bei allen Menschen gleich stark. Manche spüren nach dem ersten Schluck sofort das Kribbeln im Unterleib, andere gar nicht. Fakt ist: Der Harndrang nach dem Kaffee hat weniger mit der Flüssigkeitsmenge zu tun, sondern viel mehr mit der Wirkung des Koffeins auf den Körper.

Wer also nach dem Frühstückskaffee schnell verschwindet, hat eine ganz natürliche Reaktion – kein Grund zur Sorge. Im Gegenteil: Es zeigt, dass der Körper wach wird, von oben bis unten.