Was für eine Temperatur ist normal?

Was ist eine normale Körpertemperatur?

Die normale Körpertemperatur eines gesunden Menschen liegt zwischen 36 und 37 Grad Celsius. Diese kann je nach Tageszeit, körperlicher Aktivität oder individuellen Faktoren leicht schwanken – morgens oft etwas niedriger, abends eher etwas höher.

Laut Expertin Dr. Irit Nachtigall gilt eine Temperatur ab 37,5 Grad Celsius bereits als leicht erhöht. Liegt der Wert zwischen 37,5 und 38 Grad, spricht man von einer erhöhten Temperatur. Erst ab 38 Grad spricht man in der Regel von Fieber. Doch auch schon eine leicht erhöhte Temperatur kann ein erstes Zeichen dafür sein, dass der Körper gegen eine Infektion ankämpft.

Wichtig ist, wie und wo die Temperatur gemessen wird. Bei Erwachsenen ist die Messung im Mundraum am zuverlässigsten, bei kleinen Kindern oft die rektale Messung. Auch die Stirn- oder Ohrthermometer sind beliebt, können aber je nach Gerät und Anwendung ungenauer sein. Um aussagekräftige Werte zu erhalten, sollte man immer zur gleichen Tageszeit und unter ähnlichen Bedingungen messen – etwa morgens vor dem Aufstehen oder abends nach einer Ruhephase.

Ein leichter Anstieg der Körpertemperatur muss nicht immer bedenklich sein. Oft ist es ein natürlicher Hinweis darauf, dass das Immunsystem arbeitet. Dennoch: Bleibt die Temperatur über mehrere Tage erhöht oder steigt weiter an, sollte man einen Arzt aufsuchen, besonders wenn weitere Symptome wie Schüttelfrost, Kopfschmerzen oder allgemeine Abgeschlagenheit hinzukommen.