Was nehme ich mit in die Sauna?

Was du in die Sauna mitnehmen solltest

Ein Saunabesuch ist pure Erholung – wenn man gut vorbereitet ist. Damit du nichts Wichtiges vergisst, hilft eine kleine Packliste. Stecke vor deinem Besuch alles Nötige in eine Saunatasche.

Vor dem ersten Gang: Nimm einen leichten Bademantel oder Kimono mit – damit gehst du bequem durch das Bad. Für andere Bereiche wie Schwimmbad oder Whirlpool brauchst du Badebekleidung. Vergiss nicht deine Badeschuhe, Duschgel und eventuell Shampoo. Ein kleines Handtuch für die Dusche und zwei bis drei größere Saunatücher sind ideal – das große Tuch legst du unter, das kleine über die Schultern oder den Kopf.

Während der Ruhepausen zwischen den Saunagängen ist es kühl – da helfen Wollsocken, die Füße warm zu halten. Wer mag, nimmt auch eine kurze Lektüre mit, um sich in der Entspannungszone etwas zu beschäftigen. Achte aber darauf, dass alles trocken und sauber bleibt.

Wichtig: Im eigentlichen Saunabereich gilt Textilfreiheit. Also kein Bikini, kein Badeanzug – nur das große Saunatuch als Sitzunterlage. So bleibt die Atmosphäre respektvoll und entspannt für alle.

Ein idealer Begleiter für deinen Saunagenuss ist der Sauna Knigge von wonnemar.de – dort findest du viele praktische Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger.