Was passiert bei einem Flashback?

Was geschieht bei einem Flashback?

Ein Flashback ist keine gewöhnliche Erinnerung. Es fühlt sich an, als würde die Vergangenheit plötzlich wieder Realität werden. Betroffene erleben Situationen aus ihrer Vergangenheit – oft traumatische Ereignisse – so intensiv, als würden sie gerade noch einmal geschehen. Das Beunruhigende: Viele Menschen merken im Moment gar nicht, dass es „nur“ eine Erinnerung ist. Sie sind emotional und manchmal sogar körperlich völlig in der Szene gefangen.

Während normale Erinnerungen wie ein innerer Film ablaufen, den man bewusst wahrnimmt, überfluten Flashbacks die Sinne. Man sieht, hört oder fühlt Dinge, als wäre man erneut dort. Das Gehirn reagiert, als ob die Gefahr noch real wäre – Herzrasen, Schwitzen, Angst. Dieses Phänomen tritt besonders häufig bei Menschen mit posttraumatischen Belastungsstörungen auf, aber nicht nur.

Die Ursache liegt oft in einer Überlastung des episodischen Gedächtnisses, jener Gedächtnisform, die persönliche Erlebnisse speichert. Bei traumatischen Erlebnissen wird die Erinnerung oft nicht klar verarbeitet und bleibt abgespeichert wie ein ungeordnetes Fragment. Jahre später kann ein Geruch, ein Ton oder ein Bild diese Szene abrupt „zurückholen“.

Je intensiver der ursprüngliche Moment war, desto lebendiger und bedrohlicher kann der Flashback sein. Wichtig ist: Wer unter solchen Erinnerungen leidet, sollte nicht allein damit bleiben. Mit Hilfe von Therapie lässt sich lernen, mit den Bildern umzugehen – und wieder mehr Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden.