Was trinken bei Hustenreiz?

Was trinken bei Hustenreiz?

Wenn der Hustenreiz nicht enden will, kann schon ein einfacher Tee eine große Erleichterung bringen. Besonders bewährt haben sich Kräutertees mit sogenannten Schleimstoffen – natürliche Inhaltsstoffe, die eine beruhigende Wirkung auf die gereizten Schleimhäute in Rachen und Bronchien entfalten.

Beliebt sind zum Beispiel Tee aus Eibischwurzel, Malve oder Süßholz. Diese Heilpflanzen bilden beim Aufbrühen einen leicht schleimigen Film, der wie ein sanfter Mantel über die empfindliche Schleimhaut gleitet. Dadurch wird der Reiz gemildert, und der quälende Hustenreiz lässt nach.

Wichtig ist jedoch: Die Wirkung hängt von der richtigen Zubereitung ab. Für eine optimale Entfaltung der Wirkstoffe sollte man die Pflanzen mindestens 10 Minuten ziehen lassen und am besten mehrmals täglich eine Tasse trinken – besonders vor dem Schlafengehen, wenn der nächtliche Husten besonders störend ist.

Auch andere Maßnahmen unterstützen die Linderung: ausreichend Flüssigkeit trinken, Raumluft feucht halten und auf Reizstoffe wie Rauch oder trockene Luft verzichten. Nicht immer ist ein Arzneimittel nötig – oft hilft schon ein warmer Tee aus bewährten Heilkräutern, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen.

Bei anhaltenden Beschwerden oder wenn sich Fieber oder Atembeschwerden dazugesellen, sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden. Denn dann könnte eine Erkältung bereits weiter fortgeschritten sein.