Was tun damit man nicht hustet?

So lindern Sie einen hartnäckigen Husten auf natürliche Weise

Ein andauernder Husten kann zermürbend sein – besonders, wenn er die Nacht über nicht nachlässt. Glücklicherweise gibt es bewährte, natürliche Mittel, die Linderung bringen können. Eines der bekanntesten Hausmittel ist Hustentee. Er ist längst kein bloßer Ammenmärchen-Geheimtipp mehr, sondern wissenschaftlich anerkannt als unterstützende Maßnahme bei Erkältungen und Reizhusten.

Der Tee wirkt auf mehreren Ebenen: Er beugt der Austrocknung der empfindlichen Schleimhäute in Rachen und Bronchien vor, verflüssigt den zähen Schleim und erleichtert so dessen Abtransport. Das bedeutet: Wer regelmäßig eine Tasse trinkt, hustet effektiver und damit auch weniger schmerzhaft.

Wichtig sind die Inhaltsstoffe. Thymian und Anis gelten als klassische Schleimlöser – sie helfen dabei, festsitzenden Schleim in der Lunge zu lösen. Wer vor allem unter einem trockenen, nächtlichen Husten leidet, profitiert eher von beruhigenden Pflanzen wie Spitzwegerich oder Eibisch. Diese wirken reizlindernd auf die gereizten Atemwege und beruhigen den Hustenreiz.

Am besten wirkt der Tee, wenn er mehrmals täglich – besonders abends – in warmer Form getrunken wird. Zuckerfreie Varianten aus der Apotheke oder selbst angesetzte Kräutermischungen tun ihren Dienst ebenfalls gut. Kombiniert mit ausreichender Flüssigkeitszufuage und ausreichend Ruhe, kann ein einfacher Hustentee schon viel bewirken – ganz ohne Chemie, aber mit Wirkung.