Welches Brot darf man bei Sodbrennen Essen?

Was hilft wirklich bei Sodbrennen? Die besten Tipps für den Alltag

Brennt es mal wieder hinter dem Brustbein und der Magen rebelliert? Sodbrennen ist eine unangenehme Angelegenheit, doch oft lässt sich mit den richtigen Lebensmitteln schnell Linderung finden. Wer unter überschüssiger Magensäure leidet, muss keineswegs komplett verzichten – im Gegenteil: Die Rettung liegt oft in einfachen Hausmitteln aus der Küche.

Besonders bewährt haben sich stärkehaltige Lebensmittel. Greifen Sie am besten zu trockenem Weißbrot oder Zwieback. Auch Kartoffeln und reife Bananen sind hervorragende Helfer in der Not. Der Grund dafür ist einfach: Diese Nahrungsmittel besitzen die Eigenschaft, die überschüssige Magensäure effektiv aufzusaugen wie ein Schwamm. Das sorgt für eine rasche Beruhigung des Magens, ohne ihn zusätzlich zu belasten.

Achten Sie darauf, solche Snacks langsam und gut zu kauen. Wer zusätzlich viel Wasser ohne Kohlensäure trinkt, unterstützt den Körper optimal dabei, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.