Wie lange hängt man an der Ex?

Wie lange dauert Liebeskummer wirklich?

Ein gebrochenes Herz heilt nicht über Nacht. Doch wie viel Zeit verstreicht tatsächlich, bis man nach einer Trennung wieder nach vorne blicken kann? Daten der ElitePartner-Studie zeichnen hierzu ein klares Bild: Im Durchschnitt dauert es 12,4 Monate, um einen ehemaligen Partner emotional vollständig loszulassen.

Die Dauer des Schmerzes hängt jedoch stark davon ab, wie die Beziehung endete. Wer verlassen wird, leidet meist deutlich länger und intensiver. Das liegt vor allem daran, dass die aktive Seite den Abschied oft schon monatelang gedanklich vorbereitet hat, während der Verlassene unvorbereitet mit den vollendeten Tatsachen konfrontiert wird.

Ein gutes Jahr mag lang erscheinen, doch Heilung braucht Zeit. Emotionales Abnabeln verläuft selten linear: Gute Phasen wechseln sich häufig mit unerwarteten Rückschlägen ab. Entscheidend ist, Geduld mit sich selbst zu haben. Wer den Verlust bewusst verarbeitet, legt den Grundstein für ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine erfüllte Zukunft.