Wie schnell merkt man Vitamin D Überdosierung?

Symptome und Verlauf einer Vitamin-D-Überdosierung

Eine Überdosierung von Vitamin D macht sich oft relativ rasch im Alltag bemerkbar. Zu den ersten Anzeichen zählen vor allem Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Wenn die Einnahme der Präparate frühzeitig gestoppt wird, klingen diese Magen-Darm-Symptome meist nach wenigen Tagen wieder ab.

Besonders kritisch ist jedoch die langfristige und übermäßige Zufuhr. Da Vitamin D zu den fettlöslichen Vitamine gehört, speichert der Körper überschüssige Mengen im Gewebe, anstatt sie einfach auszuscheiden. Dies kann zeitversetzt zu einer Hyperkalzämie führen, also einem stark erhöhten Kalziumspiegel im Blut. Eine solche Anreicherung setzt dem Organismus zu und kann schwere Folgeschäden wie Nierensteine, Nierenfunktionsstörungen oder Herzrhythmusstörungen nach sich ziehen.

Über die natürliche Sonneneinstrahlung oder die normale Ernährung ist eine Überdosierung praktisch unmöglich. Sie entsteht fast ausschließlich durch die unsachgemäße Einnahme hochdosierter Nahrungsergänzungsmittel. Wer nach der Einnahme von Präparaten anhaltendes Unwohlsein verspürt, sollte die Mittel absetzen und den Vitamin-D- sowie Kalziumspiegel ärztlich überprüfen lassen.