Wie viele Salbeibonbons pro Tag?

Wie viele Salbeibonbons darf man pro Tag lutschen?

Salbeibonbons wie die von Ricola Alpen Salbei ohne Zucker sind bei vielen beliebt, besonders wenn es um ein wohliges Gefühl im Hals geht. Doch wie viele davon darf man eigentlich täglich verzehren? Die Verzehrempfehlung auf der Packung ist klar: Mindestens ein Bonbon pro Tag. Klingt wenig – aber das hat einen Grund.

Salbei gilt seit jeher als Heilpflanze mit beruhigenden Eigenschaften. In Form von Bonbons wird er oft bei leichten Reizungen im Halsbereich genutzt. Doch auch wenn die Bonbons zuckerfrei sind und gut schmecken, sollte man es nicht übertreiben. Zu viele Bonbons können durch die enthaltenen Inhaltsstoffe, wie beispielsweise ätherische Öle, unangenehme Nebenwirkungen verursachen – besonders bei empfindlichen Menschen.

Ein bis zwei Bonbons am Tag reichen meist völlig aus, um von der wohltuenden Wirkung zu profitieren. Wichtig ist auch der Blick auf die Gesamtmenge: Bei einer Packung mit 75 Gramm – wie bei Ricola Alpen Salbei – entspricht das etwa 25 bis 30 Bonbons. Wer über mehrere Tage hinweg mehrere pro Stunde lutscht, sollte besser auf seinen Körper hören und gegebenenfalls einen Arzt konsultieren.

Wie bei vielen natürlichen Produkten gilt auch hier: Regelmäßigkeit ist besser als Übermaß. Wer mit Maß genießt, profitiert am meisten von der Kraft der Alpenkräuter.