How did Ben Affleck get so big?

L'entraînement physique de Ben Affleck pour se métamorphoser en Batman

Pour enfiler le costume sombre du Chevalier Noir et afficher une carrure imposante à l'écran, Ben Affleck ne s'est pas appuyé uniquement sur sa taille naturelle de 1,90 m. L'acteur américain a suivi une préparation physique intense sous la direction du célèbre coach sportif Magnus Lygdback. L'objectif était de maximiser sa masse musculaire, sa force et son athlétisme tout en exploitant pleinement sa grande morphologie.

Leur stratégie reposait principalement sur une répartition d'entraînement de quatre jours ciblée et structurée :

Le premier jour était dédié aux cuisses et aux fessiers afin de construire des bases solides. Le deuxième jour se concentrait sur les pectoraux et l'avant des épaules pour ouvrir le torse. Le troisième jour ciblait le dos et le reste des épaules pour élargir la carrure, tandis que la quatrième journée était réservée à l'isolation des bras.

En plus de cette routine de musculation, le programme intégrait du travail cardiovasculaire quotidien et un ciblage du gainage de la sangle abdominale. Cette préparation complète était indispensable pour permettre à l'acteur de porter l'imposant et lourd costume de Batman durant de longues journées de tournage, tout en restant agile et performant lors des scènes d'action.