Is 100% humidity bad for your lungs?

L'humidité à 100 % est-elle dangereuse pour vos poumons ?

L'été apporte souvent son lot de chaleur étouffante, mais lorsque le taux d'humidité atteint des sommets, l'air peut littéralement sembler lourd à respirer. Pour une personne en bonne santé, un air très humide provoque principalement de l'inconfort. En revanche, pour ceux qui vivent avec une maladie respiratoire comme l'asthme ou la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO), une humidité extrême représente un réel défi.

Pourquoi l'air humide pose-t-il problème ? L'air saturé d'eau est plus dense, ce qui demande un effort supplémentaire à vos voies respiratoires pour inspirer. De plus, la chaleur combinée à l'humidité favorise la stagnation des pollens et des polluants dans l'air, tout en stimulant la prolifération des moisissures et des acariens. Tous ces facteurs réunis peuvent facilement déclencher des crises ou aggraver les symptômes existants, entraînant de la toux, des sifflements ou un essoufflement marqué.

Si vous souffrez de troubles respiratoires, la prudence est de mise lors des journées particulièrement moites. Prenez systématiquement vos traitements de fond comme vous l'a prescrit votre médecin. Si un inhalateur de secours (généralement bleu) vous a été prescrit, gardez-le toujours à portée de main où que vous alliez.

Pour vous protéger, privilégiez les espaces climatisés ou bien ventilés pendant les pics de chaleur humide, et évitez les efforts physiques intenses à l'extérieur durant les heures les plus lourdes de la journée.