¿70 dB es un nivel de ruido elevado por la noche?

El sonido y el descanso

Para lograr un buen descanso, muchas personas utilizan sonidos de fondo. Los expertos señalan que el rango de 50 a 70 decibelios es el recomendado para adultos.

Este nivel es útil porque es suficiente para enmascarar otros ruidos, pero la Fundación del Sueño advierte que superar los 70 decibelios con una exposición prolongada puede llegar a ser perjudicial.