¿Cómo quitar la presión de un oído?

Cómo Aliviar la Presión en el Oído de Forma Natural

¿Sientes esa incómoda sensación de presión en el oído, especialmente al subir una montaña o volar en avión? No estás solo. Muchas personas experimentan este malestar cuando cambia la presión del aire, y generalmente se debe a un desequilibrio en la trompa de Eustaquio, el pequeño conducto que conecta el oído medio con la parte posterior de la nariz.

Afortunadamente, hay maneras sencillas y naturales de aliviar esa molestia sin necesidad de medicamentos. Una de las más efectivas es masticar goma de mascar: el movimiento ayuda a abrir la trompa de Eustaquio y equilibrar la presión. Si no tienes goma a mano, probar con una golosina dura también funciona bien.

Otro truco popular es el método de Valsalva: inhala profundamente, cierra la nariz con los dedos y la boca, y exhala suavemente como si quisieras inflar un globo. No fuerces demasiado, pero deberías notar un pequeño “pop” en el oído, señal de que la presión se ha liberado.

También puedes bostezar repetidamente. Es un reflejo natural que abre la trompa de Eustaquio y suele ser muy efectivo, especialmente en niños. De hecho, por eso se recomienda amamantar o dar el biberón a los bebés durante el despegue y aterrizaje en un vuelo.

Si la sensación persiste por varios días o viene acompañada de dolor intenso, pérdida de audición o mareos, lo mejor es consultar a un médico. Pero en la mayoría de los casos, estos trucos simples ofrecen alivio rápido y seguro.