¿Cuántas veces a la semana se debe entrenar brazos?

Entrenamiento de Brazos

Para levantadores avanzados, como culturistas y powerlifters, entrenar los brazos una vez por semana puede ser suficiente.

Esto se debe a que los grupos musculares de los brazos ya reciben un estímulo secundario significativo durante la realización de ejercicios compuestos pesados.