¿Cuánto tiempo hay que repetir algo para recordarlo?

¿Cuántas veces hay que repetir algo para recordarlo de verdad?

Seguramente te has preguntado por qué algunas cosas se te olvidan rápido mientras que otras se quedan grabadas para siempre. La respuesta está en la ciencia de la memoria y en lo que conocemos como la regla del 5 al 7.

Diversas investigaciones en el campo de la psicología educativa y la publicidad demuestran que el cerebro humano necesita entre cinco y siete exposiciones a una misma información para lograr trasladarla con éxito desde la memoria a corto plazo hasta la memoria a largo plazo.

Esto significa que leer o escuchar algo una sola vez rara vez es suficiente. Ya sea que estés estudiando para un examen importante, aprendiendo un nuevo idioma o intentando memorizar un concepto clave, la clave del éxito está en la constancia y el repaso espaciado. No te frustres si no lo recuerdas de inmediato; forma parte del proceso natural de aprendizaje. Aplica esta regla en tus hábitos diarios y verás cómo tu capacidad de retención mejora notablemente.