¿Dónde apretar para el mareo?

Cómo aliviar el mareo con un simple masaje

Si alguna vez has sentido náuseas por el movimiento del auto, el avión o un barco, seguramente has buscado una solución rápida y natural. Afortunadamente, existe un truco sencillo que puedes hacer en cualquier momento: estimular el punto P6, ubicado en la muñeca.

¿Dónde está el punto P6? Es muy fácil de encontrar. Solo debes colocar tres dedos por debajo de la muñeca, justo a la altura del pliegue del codo. Entre los tendones que se notan allí, hay un pequeño punto sensible: ese es el P6. Muchas personas notan una leve presión al tocarlo cuando están mareadas.

Presiona firmemente con el pulgar durante dos o tres minutos, sin necesidad de fuerza excesiva. Repite el proceso en la otra muñeca. Este masaje puede aliviar el malestar en pocos minutos, especialmente si se hace al primer síntoma de mareo. Es una técnica inspirada en la acupresión tradicional, usada durante siglos en medicinas orientales.

Lo mejor es que no necesitas medicamentos ni objetos especiales. Solo tus manos. Funciona bien en viajes largos, en embarazadas con náuseas matutinas o incluso en quienes sufren mareos por vértigo. Aunque no reemplaza una consulta médica si el problema es frecuente, es una herramienta útil y natural para momentos puntuales.

Prueba este pequeño truco la próxima vez que sientas ese malestar. En muchos casos, una pequeña presión en el lugar correcto hace una gran diferencia.