¿Es buena idea hacer ejercicio los 7 días de la semana?

<h2>¿Cuántos días a la semana se debe entrenar?</h2> <p><strong>Depende del nivel de condición física y de la intensidad del ejercicio.</strong> No es recomendable realizar entrenamientos de alta intensidad todos los días.</p> <p>El corazón, los pulmones, los músculos y el sistema nervioso <strong>necesitan tiempo para recuperarse</strong> adecuadamente y evitar lesiones o sobreentrenamiento.</p>