डिप्रेशन के लक्षण क्या होते हैं?
डिप्रेशन सिर्फ उदास रहना नहीं है। यह एक गंभीर मानसिक स्थिति है जिसके कई स्पष्ट लक्षण होते हैं। अक्सर लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन पहचानना जरूरी है।
डिप्रेशन के मुख्य लक्षणों में लगातार उदासी, चिड़चिड़ापन, बेचैनी और घबराहट शामिल हैं। कई बार व्यक्ति को गुस्सा भी बहुत आता है, जो सामान्य हालात से ज्यादा होता है। कुछ महिलाओं में तो हालत इतनी बिगड़ जाती है कि वे खुद के बारे में खतरनाक विचार करने लगती हैं।
यह बात भी ध्यान देने वाली है कि मेनोपॉज (रजोनिवृत्ति) के बाद कई महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण सामने आते हैं। इसका एक बड़ा कारण यह भी है कि इस दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होता है।
खान-पान भी इसका शिकार हो जाता है। भूख कम लगना या फिर बहुत ज्यादा खाना शुरू कर देना आम बात है। इससे शरीर में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी हो जाती है, जो फिर मानसिक स्वास्थ्य पर असर ड
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