कौन सा आहार कैंसर को कम करता है?

कौन से फल कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं?

पपीता, कीनू और संतरे ऐसे फल हैं जो न सिर्फ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बल्कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ने में भी मददगार साबित हो सकते हैं। ये फल लीवर में बनने वाले कार्सिनोजन (कैंसर उत्पन्न करने वाले पदार्थ) को नष्ट करने में सहायता करते हैं और कोशिकाओं के असामान्य विकास को रोकते हैं।

कीनू में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण तत्व है – नोबिलेटिन। यह एक प्राकृतिक फ्लेवोनॉइड है जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने में सक्षम है। कीनू के छिलके में भी यह तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए छिलके को फेंकने के बजाय उसे चाय या सूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसी तरह पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करती है। संतरा भी विटामिन सी और फ्लेवोनॉइड्स से