बीमारी के समय इम्यूनिटी बढ़ाने वाले जूस
जब शरीर कमजोर हो या बीमारी लगे, तो प्राकृतिक तरीके से ऊर्जा और ताकत लौटाने के लिए कुछ खास जूस बहुत फायदेमंद होते हैं। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ अक्सर ऐसे पेय सुझाते हैं जो विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हों।
संतरा, ग्रेपफ्रूट और अन्य साइट्रस फलों का जूस सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है। ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाते हैं। हरी सेब, गाजर और संतरे का मिश्रण भी बहुत अच्छा विकल्प है। इसमें फाइबर और विटामिन ए और सी दोनों होते हैं।अगर थकान लगे, तो चुकंदर, गाजर, अदरक और सेब का जूस शरीर में ताजगी भर देता है। इसके अलावा, साधारण टमाटर का जूस भी लाभदायक है। यह ल्यूटीन और लाइकोपीन से भरपूर होता है।
हल्के और पोषक जूस के लिए केल, टमाटर और सेलेरी का मिश्रण बेहतरीन है। वहीं, स्ट्रॉबेरी और कीवी का जूस विटामिन सी का
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