घर पर कैंसर की जांच: छोटे आदतें, बड़ा फायदा
हर महीने की पहली तारीख को आप अपने स्वास्थ्य के लिए एक छोटा समय निकाल सकते हैं। इस आदत से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का जल्दी पता लगाया जा सकता है।
पुरुषों को चाहिए कि वे महीने में एक बार अपने अंडकोषों की जांच करें। गांठ, सूजन या भारीपन जैसे लक्छनों पर ध्यान दें। ऐसा करने से टेस्टिक्यूलर कैंसर का शुरुआत में पता चल सकता है।
महिलाओं के लिए स्तन परीक्षण बेहद जरूरी है। नहाते समय या बिस्तर पर लेटे हुए अपने स्तनों को हल्के हाथों से जांचें। किसी गांठ, त्वचा में बदलाव या निपल से स्राव पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
सभी को पूरे शरीर पर महीने में एक बार हाथ फेरना चाहिए। त्वचा पर नए मस्से, धब्बे या बदलाव के लिए ध्यान दें। कांख में भी गांठ या सूजन की जांच करें, क्योंकि यह लसीका ग्रंथि से जुड़े कैंसर का संकेत हो सकता है।
और सबसे जरूरी—धूम्रपान और तंबाकू का त्याग कर दें।
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