क्या कॉफी पीरियड का कारण बन सकती है?

क्या कॉफी पीरियड्स पर असर डाल सकती है?

कई महिलाओं के लिए सुबह की पहली चीज कॉफी का एक कप होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके मासिक चक्र पर भी असर डाल सकती है? हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कॉफी पीने से मासिक धर्म में बदलाव आ सकते हैं।

कॉफी लंबे पीरियड्स और अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। शोध में पाया गया कि जो महिलाएं नियमित रूप से कॉफी पीती हैं, उनमें पीरियड्स के लंबे रहने की संभावना 2.37 गुना अधिक होती है। साथ ही, ओलिगोमेनोरिया—यानी मासिक धर्म का कम होना या बहुत लंबे अंतराल पर आना—भी कॉफी के कारण हो सकता है।

नेस्कैफे जैसे तत्काल कॉफी मिश्रण भी कम फायदेमंद नहीं हैं। इनके नियमित सेवन से भारी पीरियड्स और तेज मासिक लक्षण जैसे दर्द, थकान और मूड स्विंग जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। शोध में नेस्कैफे के सेवन से भारी पीरियड्स का खतरा 2.22 गुना तक बढ़ गया पाया गया।

हालांकि कॉफी मूड और एनर्जी बूस्ट करने में मदद कर सकती है,