कोहली कितने का पानी पीता है?

विराट कोहली की फिटनेस का राज़: एल्कलाइन वॉटर

भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान विराट कोहली की फिटनेस और लाइफस्टाइल हमेशा से चर्चा में रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनकी तंदुरुस्ती के पीछे एक साधारण सा राज़ छिपा है? वह है—एल्कलाइन वॉटर।

खास पानी, खास फायदे
कोहली ने हाल के एक सोशल मीडिया सत्र में बताया कि वे अब सिर्फ एल्कलाइन वॉटर पीते हैं। यह कोई आम पानी नहीं होता, बल्कि एक प्राकृतिक, बायोकार्बोनेट युक्त पानी है जिसका pH सामान्य पानी से थोड़ा अधिक होता है। माना जाता है कि यह शरीर के एसिडिटी को संतुलित करने में मदद करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है।

कोहली के लिए यह कोई ट्रेंड नहीं, बल्कि एक स्वास्थ्य-आधारित विकल्प है। वे घर में भी इसी तरह के पानी का इस्तेमाल करते हैं। उनका मानना है कि यह उन्हें फील्ड पर लंबे समय तक एक्टिव रहने में मदद करता है।

हालांकि एल्कलाइन वॉटर के फायदों पर विवाद भी है, लेकिन कोहली की तरह कई एथलीट