दिल कितनी बार धड़कता है?

हमारा दिल कितनी बार धड़कता है?

हमारा दिल एक छोटे से पंप की तरह काम करता है, जो खून को पूरे शरीर में पहुंचाता रहता है। आराम की स्थिति में एक सामान्य व्यक्ति का दिल प्रति मिनट 60 से 100 बार तक धड़कता है। यह दर उम्र, फिटनेस लेवल और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है।

कई लोग यह नहीं जानते कि नियमित व्यायाम करने वाले एथलीट्स का दिल अक्सर धीमी गति से धड़कता है—कभी-कभी 40 या 50 बार प्रति मिनट भी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनका दिल अधिक कुशलता से काम करता है। लेकिन जब वे तेज दौड़ते या भारी व्यायाम करते हैं, तो उनका दिल 200 बार प्रति मिनट तक भी धड़क सकता है।

दिल की धड़कन को मोटर की गति से तुलना की जा सकती है—जब शरीर को अधिक ऊर्जा चाहिए, तो यह तेज हो जाता है। भागना, डर या उत्तेजना जैसी स्थितियों में यह तुरंत बढ़ सकता है।

अगर आप अपनी धड़कन जानना चाहें, तो केवल गर्दन या कलाई पर हाथ रखकर 15 सेकंड तक धड़कन गिनें और फिर उसे च